Omega-3 ja masennus

Tukholma, Rasvahapot ja terveys Symposiumissa (11/09)
käsiteltiin omega-3 rasvahappojen yhteyttä mielialaan ja käyttäytymiseen.
Tutkimuksia aiheesta jatketaan edelleen. Tutkituin alue ja vahvin näyttö on pitkäketjuisten omega-3 rasvahappojen suotuisa vaikutus diagnosoituun masennukseen.
Viimeistään keski-ikäisenä pitäisi tehdä elämänmuutos,
että myöhemmän iän masennusta vähennettäisiin.
7/10 uusimmista tutkimuksista puoltaa näkemystä, että EPA yksin tai yhdessä DHA kanssa auttaa masennukseen.
Raskauden aikana keho pyrkii turvaamaan pitkälti sikiön riittävän rasvahappojen saannin
aivojen, silmien ja sydämen kehitykselle. Äidin tarpeet jäävät toissijaisiksi mikäli rasvahappojen määrä ei ole riittävä.10.11.09 Dosentti Antti Tanskanen