Ennen joulua huolehdimme, että lahjat on ostettu, ruoat on tehty, koti siivottu ja kaapit järjestetty. Oletko ehtinyt kiinnittää huomiota omaan hyvinvointiisi?
Vaadimme valtavasti itseltämme ja ympäristöltämme- eikä sekään tunnu riittävän. Parantaako se hyvinvointiamme? Joskus kannattaisi mennä sieltä mistä aita on matalin. Miksi se on niin vaikeaa?
Mieti, mistä koostuu kokonaisvaltainen hyvinvointisi: perheestä, ystävistä, työkavereista, työympäristöstä, liikunnasta, unesta ja levosta sekä tietenkin ravinnosta.
Hosu vähemmän- lepää enemmän
Riittävä uni parantaa sosiaalisia suhteita, jaksat paremmin ihmisten kanssa.
Univaje lisää epäterveellisten ruokien mielitekoa sokeria, pikaruokaa, nopeaa ja paljon!
Rauhoita elämäsi, lepää,liiku ja vietä aikaa itsesi ja läheisten ihmisten kanssa.
Nauti hyvästä ja terveellisestä ruoasta ja kuljet huomaamattasi kohti hyvinvointia, energiaa ja mielen tasapainoa.
Rauhallista ja energistä joulun odotusta Sinulle!
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti